SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb a

  • sprawa wyglada tak mam kumpla ktorego nauczyciele podejrzewaja o branie narkotykow i koksu co jest wogole nie prawda jedyne co bral to odzywki (HMB, kreatyne, mass xxl) to ja mu poweidzielm zeby sobie zrobil testy na obecnosc koksu i narkotykow i zeby bylo jasne ze nic nie bral ale on sie martwi ze moze cos wykryc. Napiszcei mi co mu powiedziec o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2006-11-07 21:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening co w nim zmienić ?

    Temat
    Trening w domu

    ELO świetna stronka od niedawna mam neta i jestem pod wrażeniem Poniedziałek-plecy bary ,Wtorek-klata biceps,Sroda wolne,Czwartek-klata triceps, Piątek-plecy biceps w weekend wolne. Cwicze 45-75min,przez jeden miesiąc robie po 4serie 8-10 powtórzeń a w nastepny po 4serie 15-20 powtórzeń, przerwa miedzy powtórzeniami 60-90sek ze stoperem w reku.Nóg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2008-07-02 12:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - po jakim czasie stosowac.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po miesiacu treningu postanowilem kupic jakies odzywki i znajomy polecil mi krea+hmb. Nie chce tutaj mowic o tym jak jedno z drugim wspolpracuje tylko o tym po jakim czasie treningowym powinno sie brac kreatyne. Kupilem i uzywam jej juz. Stosowanie krea miesiac po treningu z tego co teraz wyczytalem to dosc krotko ale co z tym sie wiaze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 2009-02-04 22:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki które brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zrobic cykl na mase i mam nastepujace odzywki, co brac a co pominac? Gainer SMP Hi Tec 3 kg WPC Ostrovia 2 kg Hmb Olimpa Kreatyna Vitala 250 mesh witaminki daily formula universala omega 3 olimpu chela mzb sport formula tribulon treca lecytyna now Oczywiście dietka jest juz skoczylem w poprzednim okresie zima wiosna o jakies 7 kilo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 2007-09-11 19:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Istotne dodatki na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się tu naczytałem, o różnych dodatkach itp. Dodam że celem jest nabranie około 8-10 kilo suchej masy (ważę 72kg) do końca roku. Mam też niewielki "brzuszek" i tu nasuwa się pytanie... Czy hmb, w połączeniu z treningami na masę da rezultaty utraty tkanki tłuszczowej? Tak czy inaczej proszę o odpowiedz, czy coś dobierać, czy po prostu poczekać...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2011-10-02 17:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] staż na silowni: pol roku ( wczesniej trenowalem 5 lat boks, nie wiemczy sie to info przyda ale wole napisac) Jak zaczynalem chodzic na silownie bralem monohydrat kreatyny z hmb oraz mialem gainer. Sily mi duzo przyszlo nawet, ale masy nic. Teraz chce zacząć brac jabłczan kreatyny z tauryna. wiem jak dawkowac tylko nie mam planu i zostalo mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-02-05 18:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening miesni nóg bez przyrzadów.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia na nogi mogę wykonywać przy pomocy sztangi i hankli ile razy w tygodniu. Chodzi mi o pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu na udach. Oprócz siłowni biegam 6 razy w tygodniu po 4.3 km ( ok 23 minut ). Suplementacja HMB Olimpu. Dieta niskowęglowodanowa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2007-01-07 13:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy Glutamina ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. 1.Male pytanko co powininem sobie zakupic BCAA czy l-glutamine. Chodzi mi glownie o zbudowaniu masy po skonczonym cyklu na rzezbe. I czy lepiej kupic w proszku czy w tabletkach? 2. Co to jest dokladnie HMB czym on sie rozni od BCAA i glutaminy. Dzieki z gory Pozdrawiam.. Dan There is nothing like returning to a place that remains [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3696 Data: 2003-12-17 01:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie pomóżcie w diecie ! ! !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Przejde od razu do rzeczy ;) Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni. Trenuje 3 razy w tygodniu tak po 1,5 godziny. Ważę 80 kg przy 180 cm wzrostu. Wiem że ważnym elementem kształtowaniu masy mięśniowej jest dobra dieta, o której niestety nie mam pojęcia :( Czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu diety bądź dać gotową która zaowocuje do wakacji. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2006-02-21 12:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z suplementów właśnie dla mnie. Słyszałam już różne opinie i nie potrafię się zdecydować ponieważ nie chcę aby waga poszła w górę.zastanawiam się nad powrotem do pow. suplementów. lub zastąpieniem ich jakimś hca hmb tyrozyna bcaa- dla mnie to czarna magia na której się nie znam:(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2011-06-15 15:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema posiadam kilka wspomagaczy ale nie wiem jak je dawkować.O to i one 1.HMB revolution 2.Shock therapy 3.Storm 4.l-glutamina 5.odzywka bialkowa Ultimate whey b.serwatkowe 6.bcaa dymatize Mialem juz doczynienia z suplami ale od kiedy przeczytalem ze gluty nie popija sie odzywka zrobioną z mleka bo mozna przytyc i ogolnie mleko nie jes najleprze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2009-10-22 17:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić 10 kg???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie mój kumpel chce po prostu schudnąć. Chodzi 2 razy na siłownię w ciągu tygodnia + jeden dzień w domu. Warzy 90 kg przy 190 cm wzrostu. Chciałby zrzucić 10 kg tłuszczu. Co mu polecacie?? Omijając diete. Myśli nad therma pro (gdzie ja można dostać!!!???) lub nad clenbuterolem (z tym raczej niebędzie problemu ale troche drogie). Chyba ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2004-02-05 20:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wracam na siłownię po 4 latach odpoczynku zabiegania i nie mienia czasu na nic i chciałbym wrócić ale wypadłem z formy i wiedz na ten temat stąd pytanie bo nie jestem na bieżąco i chciałbym zażyć waszej opinii na cykl 60 dniowy chciałbym kupić (za literówki przepraszam) HMB olimpu 300 kaps Glutamina olimpu 700 kaps dextroze 2kg amino complex [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2015-01-25 23:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene...z gory dziekuje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrzucam wage zaczalem ok 2 tyg temu aktualnie waze 91 kg przy wzoscie 182cm nie jestem bardzo zatluszczony potrzebuje zrzucic jeszcze ok 5 k-7 kg prosze o ocene diety.. 1 posilek bialka z 8 jaj + jedno zoltko pelnoziarniste pieczywo zytnie 70 g warzywa 2osilek 200g ser bialy chudy warzywa + 5 g olej 3 posilek przd treningiem 200 g piers z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2007-05-02 15:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudnięcie, siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie.. A mianowicie: Jakie polecilibyście mi odżywki, bym mógł spalić tłuszcz i jednocześnie wypełniać skórę mięśniami.. Schudłem 25kg i chciałbym to wszystko wypełnic oraz przy okazji jeszcze trochę spalić. Planuję klatkę i bica 3x tygodniowo robić na suplach a inne partie po 1x w tygodniu. By spalać tłuszcz trzeba jeść węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-07-07 16:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze byc ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] minimum tluszczy. (jogurciki , kura , m,czerwone , ryz , kuskus , warzywa , twarog chudy , baana , musli itp.) potem bym chciał dorzucic dextro juice , kreatyne , mass xxl , hmb. tylko nie wiem czy lepiej kreatyne czy te stacki. cel : waga taka jaka jest tylko tłuszcz zamienic na miesnie (szczegolnie cyc :D ), płaski brzuchol , w łapie 40cm styka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2008-01-10 20:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe Odżywki...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dostałem dzisiaj: - weider HMB 1,5 opakowania (tabletki) - glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania (tabletki) - BCAA 3 opakowania (tabletki) - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie - Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa dobre są te odżywki? mój wiek to 15 lat, ćwiczę 8-9 miesięcy

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2007-11-30 14:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze troche ....:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka,wołowine,ryby(losos,tuńczyk,makrela),jaja,warzywa(brokuły,szpinak,pomidory),rowniez nasiona(dynia,słonecznik)dodatki(ryz brazowy czasem bialy)Suplementy to białko,hmb,l-karnityna. |Trening 4 razy w tyg,biegi 1-2,pływalnia 1-3.Ogolnie duzo znajomych mowi ze schudłem itd,fajnie :0 Ale co,teraz zacząłem ładować duze cięzary na siłowni,bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2012-04-16 20:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKRETNY CYKL // CO O TYM SĄDZICIE???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2008-11-29 12:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do spalenia wiec postanowiłem wspomóc się suplementami. Mój cel jak ww. to spalić tłuszcz ale równocześnie się "przypakować". Ostatnio zakupiłem thermo speed extrime i hmb olimpu, na dniach planuje dokupić kreatynę. Proszę o poradę czy to może być dobre połączenie. Jeśli nie to proszę o jakieś propozycje. Dodam że mam 20 lat na suple [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2011-06-07 21:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)